Entrenamiento Online Para Embarazadas y Posparto
Entrenamiento online para embarazadas y posparto
¡Entrena desde casa o en tu centro con el respaldo de especialistas en embarazo y posparto!
En Mamás Moon, hemos creado un programa online diseñado para que sigas activa, segura y fuerte durante tu embarazo y recuperación posparto. Cada plan es completamente personalizado, asegurándonos de que se ajuste a tus necesidades, objetivos y estilo de vida.
¿Qué incluye el programa?
Valoración Inicial Personalizada
Comenzamos con una videollamada de 45 minutos, donde analizamos todo lo que necesitas:
- Tus objetivos y nivel de actividad física.
- Material disponible y tiempo para entrenar.
- Explicación práctica sobre cómo cuidar tu suelo pélvico y activar el core correctamente.
Planificación de Entrenamientos
En un plazo de 2-3 días tras la valoración, diseñamos un plan único para ti:
- Rutinas claras y detalladas, accesibles desde nuestra app Harbiz.
- Vídeos explicativos para garantizar una ejecución perfecta.
- Ejercicios complementarios de movilidad y trabajo del suelo pélvico para los días de descanso.
Seguimiento Semanal y Ajustes
Durante todo el mes, estamos a tu lado:
- Comunicación directa vía chat o WhatsApp para resolver dudas.
- Análisis de vídeos que envíes para corregir técnica y postura.
- Feedback constante para asegurarnos de que progresas sin riesgos.
Actualización Mensual del Plan
Cada cuatro semanas, renovamos tu plan para adaptarlo a tu evolución. ¿Necesitas un cambio antes? Lo ajustamos sin problema.
Testimonios de mamás como tú
En Mamás Moon, cada experiencia cuenta. Estas son las palabras de las mujeres que han confiado en nosotras para acompañarlas en su embarazo y postparto:
Los grupos son reducidos para garantizar la mejor atención, ¡y las plazas vuelan! Reserva una sesión inicial gratuita para conocernos.
