Programas: Mamás Moon
Programa Mamás Moon
¡Tu embarazo no es el final de tu rutina de entrenamiento, es el comienzo de una nueva etapa!
En Mamás Moon, hemos diseñado el programa perfecto para mujeres como tú: activas, fuertes y comprometidas. Si estás embarazada, no necesitas dejar de hacer lo que amas, solo necesitas un plan adaptado.
Este no es un plan genérico, es tu plan, creado desde cero para ajustarse a tus necesidades únicas. Con nuestra experiencia y enfoque basado en ciencia, transformamos tu rutina en un aliado para tu salud y la de tu bebé.
¿Te imaginas entrenar con la confianza de que cada movimiento es seguro y efectivo? Con Mamás Moon lo harás.
¿Cómo funciona?
Desde el primer contacto, trabajamos contigo para garantizar que cada detalle sea perfecto:
Cuestionario
Entrega de cuestionario en el cual la entrenadora puede ver su casuística y objetivo principal de su entrenamiento. Además de descartar posibles patologías o problemas para el desarrollo del entrenamiento. Estudiaremos tu caso antes de la videollamada inicial.
Videollamada inicial (45’-60’ aprox)
Primera toma de contacto con tu entrenadora para contextualizar cada situación. Te enseñaremos a llevar a cabo el programa, así como pautas generales de movimiento y anatomía. Finalizaríamos la llamada con una valoración funcional de la mamá en cuestión para ver de qué base de movimiento partimos.
Alta en la APP
Tras la videollamada, ya podemos darte de alta en nuestra app de MOONTRAINING. En ella, tendrás tu propio perfil que puedes consultar desde tu propio móvil y te permitirá llevar un seguimiento de tu actividad, entre otras múltiples funciones.
¿Cómo sé si este programa es para mí?
Si eres una de las siguientes mujeres, el entrenamiento es para ti:
- Embarazada SANA que inicie su ejercicio físico en el embarazo.
- Embarazada con contraindicación relativa, siempre y cuando se ponga en conocimiento de todo lo informado por el ginecólogo.
- Embarazada con medio/alto nivel de exigencia en ejercicio físico previo al embarazo, que quiera seguir sus entrenamientos de una forma segura.
- Mujer postparto en cualquiera de sus fases. Mujer en cualquier etapa de su vida que quiera cuidarse, dedicarse tiempo y mantenerse activa.
Porque no nos conformamos con lo básico. Trabajamos contigo para que alcances algo más grande:
-
Seguridad total
Cada ejercicio está diseñado para respetar tu cuerpo y proteger a tu bebé. -
Eficiencia científica
Nos basamos en métodos probados que realmente funcionan. -
Acompañamiento real
Estamos contigo, en cada paso, asegurándonos de que avances con confianza.
Testimonios de mamás como tú
En Mamás Moon, cada experiencia cuenta. Estas son las palabras de las mujeres que han confiado en nosotras para acompañarlas en su embarazo y postparto:
Los grupos son reducidos para garantizar la mejor atención, ¡y las plazas vuelan! Reserva una sesión inicial gratuita para conocernos.
